Актуально
Все материалы по теме: Психология
Психолог Кардиакос посоветовала постепенно возвращаться к работе после длинных выходных
Клинический психолог Анастасия Кардиакос посоветовала постепенно возвращаться к работе после продолжительных выходных. «Первый лайфхак — втягиваться в работу с незавершённых дел, потому что психика намного трудней возвращается к чему-то совсем новому», — заявила она в беседе с «Радио 1». По её словам, не стоит пытаться сделать все дела в один день. «Следующий момент — физиологический, то есть постараться перед рабочим днём не переедать вечером, не пить алкоголь и лечь спать пораньше», — сообщила...
Психолог Никулин посоветовал снизить рабочую нагрузку в период между праздниками
Станислав Никулин, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии управления факультета «Социальная психология» МГППУ, объяснил в беседе с RT, как организовать режим работы и отдыха в промежуток между майскими праздниками. По словам эксперта,...
Психолог Девятка рассказала, как правильно организовать отдых в праздничные дни
Психолог Анна Девятка в беседе с RT рассказала о принципах организации правильного отдыха в праздничные выходные. «Когда люди хотят отдохнуть, они часто руководствуются фразой, которую нам говорили наши бабушки и мамы, что лучший отдых — переключение деятельности. На самом деле, это большая ошибка, потому что переключение деятельности всё равно активизирует нервную систему и человек продолжает утомляться», — рассказала психолог. Специалист отметила, что по сути отдых — это переключение видов мышления...
Специалист Васильева: любовь к чтению необходимо прививать с детства
Специалист семейного центра «Палитра» Ирина Васильева рассказала, что формировать у ребёнка интерес к чтению нужно с первых месяцев жизни. «Несформированный вовремя интерес к чтению может привести к тому, что ребёнок начнёт больше времени проводить в гаджетах, не сможет находить общий язык с другими детьми, будет чаще допускать орфографические ошибки», — объяснила специалист в беседе с сайтом «Москва 24». С первого года жизни детям можно листать мягкие книжки с яркими картинками. С двух лет ребёнку...
Психолог Соловьёва посоветовала не ругать детей за ошибки
Психолог Елена Соловьёва заявила, что не стоит ругать детей за ошибки. «Негативная история, связанная с ошибкой, — она встроена. Родители тоже не любят, когда ребёнок ошибается, хотят, чтобы он сразу делал правильно, даже когда на велосипеде учат кататься или на коньках», — рассказала она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва». По её словам, в результате ещё в детском возрасте люди приучаются бояться ошибок. «Ошибка — неизбежная часть обучения, совершенствования, взросления. Без допущения определённого...
Психиатр Тетюшкин заявил о целесообразности перевода отличников в другой класс
Психиатр Михаил Тетюшкин высказался за перевод детей-отличников в отдельный класс. «Ребёнок, который получает в школе исключительно отличные оценки, ничему не учится. Он уже приходит в школу с отличными знаниями, то есть он уже всё знает и не получает нового», — заявил эксперт в беседе с радиостанцией «Говорит Москва». Как отметил специалист, таким детям лучше переходить на какую-то более сложную программу, где они будет получать разные оценки. «На мой взгляд, крайне важно понимать, что учёба в...
Педагог Фокин посоветовал больше беседовать с ребёнком для профилактики травли
Педагог, автор курса «Противодействие буллингу в школе» Тимофей Фокин рекомендовал чаще разговаривать с ребёнком на различные темы для профилактики травли сверстниками. Общайтесь с ребёнком о чём угодно — о фильме, который недавно посмотрели, домашнем задании, новых шторах, интересной книжке, заявил эксперт в беседе с Life.ru. Хорошим вариантом будет найти для ребёнка хобби, которое увлечёт его, отметил специалист. «Если школьник всё свободное время сидит в интернете, он вряд ли преуспеет в общении...
Аналитик Котов предупредил об уловках маркетологов
Бизнес-аналитик, руководитель отдела продаж образовательной академии и предприниматель Кирилл Котов рассказал о технологиях, которые используют маркетологи для увеличения продаж. «Одной из главных уловок маркетологов можно назвать указание цены в рассрочку вместо обычной. Такая практика появилась несколько лет назад на дорогих товарах (бытовая техника, гаджеты, автомобили), а сейчас стала появляться повсеместно. Например, вместо 100 тыс. рублей на ценнике указывают 10 тыс. с пометкой «в месяц»...
Психолог Наумова: хороший специалист не станет давать советы из личного опыта
Семейный и детский психолог Наталья Наумова рассказала, как отличить квалифицированного специалиста от непрофессионала. В беседе с Общественной службой новостей эксперт отметила, что хороший психолог не станет давать советы из личного опыта. «Не говорит, опираясь на свой опыт — вот я так поступаю, и вы должны так же. Все мошенники же работают по одному лекалу — дают готовые советы, дают «костыли». И сделав один шаг, человек вынужден вернуться на несколько шагов назад, потому что ему непонятно как...
Психолог Лялина объяснила феномен «синдрома отпуска»
Эксперт Moscow Business School в области HR Ирина Лялина рассказала об особенностях «синдрома отпуска». Состояние, когда в первую неделю отдыха не получается расслабиться и отключиться от рабочих проблем, а вернувшись из отпуска, не можешь войти в рабочий ритм — как раз и есть «синдром отпуска», заявила эксперт в беседе с РИАМО. «Если это только двухнедельный период отдыха, то, скорее всего, толком вы не отдохнёте, поскольку в течение недели вы будете привыкать к отдыху и большому количеству свободного...
Психотерапевт Ефименко дала советы по разрешению конфликтов с детьми
Софья Ефименко, методист онлайн-школы Skysmart, практикующий психотерапевт и гештальт-терапевт, дала рекомендации по разрешению конфликтов с детьми. «Мы часто склонны говорить «ты грубиян», когда ребёнок ведёт себя невежливо, или «ты бестолочь», если он упорно не желает понять что-то очень простое. Но это плохая тактика ― ребёнок слышит от самых важных для него людей, что он плохой, и не понимает, что ему нужно сделать, чтобы опять стать хорошим», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru». По её словам...
Психолог Красинская предостерегла родителей от ошибок в воспитании детей
Психолог и методолог Rebotica Ирина Красинская рассказала, что ошибки, которые родители совершают в воспитании своих детей, могут иметь последствия в будущем. Первая из них — сравнение с другими детьми, поделилась она с «Газетой.Ru». «Сравнение может привести к стрессу, снижению учебной мотивации, развитию тревожных расстройств и формированию низкой самооценки», — предупредила психолог, посоветовав родителям, поддерживать и поощрять усилия детей. Также Красинская предостерегла родителей от непоследовательности...
Педагог Космидис рассказала о важности научить ребёнка планировать своё время
Замдиректора по внеурочной работе и дополнительному образованию школы «Новый взгляд» Елизавета Космидис рассказала о навыке планирования времени, который пригодится ребёнку во взрослой жизни. «Научить ребёнка навыку планирования своего времени очень важно, поскольку постепенно с возрастом список стоящих перед ним задач будет только увеличиваться и без должного подхода и планирования успешность их выполнения может быть под вопросом», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru». Как отметила специалист...
Психолог Лазуткина посоветовала тщательнее готовиться к собеседованию
Преподаватель кафедры психологии университета «Синергия» Ксения Лазуткина поделилась рекомендациями, которые помогут подготовиться к прохождению собеседования. В разговоре с RuNews24 психолог посоветовала изучить всю имеющуюся информацию о компании, продумать возможные вопросы, которые на собеседовании могут задать кандидату, а также заранее подготовить вещи и документы, чтобы не отвлекаться по мелочам. «Обязательно приезжайте заранее в назначенное место. Это поможет вам привыкнуть к обстановке...
Психолог Поднебесных заявила о важности правильного подхода к обучению детей
Педагог-психолог Елена Поднебесных заявила, что важную роль в обучении детей играет правильный подход. «Есть такой маркер готовности к школьному обучению — умеет ли ребёнок действовать по инструкции взрослого. С другой стороны, взрослый же может дать эту инструкцию иначе. Он может тоже присесть на корточки, в игровой форме дать ей эту инструкцию. Вызвать у ребёнка интерес к этому», — цитирует эксперта радио «Комсомольская правда». По словам Поднебесных, детей с 3D-мышлением, с ослабленной саморегуляцией...
Психиатр Фомин рассказал о нестандартных методах снятия нервного напряжения
Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт Евгений Фомин рассказал, что в некоторых случаях улучшить психическое состояние помогают незаурядные действия, к примеру, покричать в лесу или полежать в свежевыпавшем снегу. В интервью Радио Sputnik специалист назвал такие приёмы методом краткосрочной терапии. Человеку это может помочь, так как он выходит за рамки привычных действий. «И когда человек делает хоть что-то, выбивающееся за рамки шаблона, это даёт определённый положительный психотерапевтический...
Психолог Моргунов объяснил нежелание некоторых людей работать с родственниками
Доктор психологических наук Евгений Моргунов рассказал, почему некоторые люди не хотят работать с родственниками. «Если производственные отношения вступят в противоречие друг с другом, то придётся портить отношения с ближайшими родственниками либо бросать дело, которому ты служишь. Данные, что не стоит брать родственников в бизнес, считаются константой», — заявил он в беседе с радиостанцией «Говорит Москва». По его словам, в семейном бизнесе бывает много проблем, поскольку перепутывается характер...
Специалист Орехова: у детей с РАС могут быть разные патологии развития мозга
Ведущий научный сотрудник МЭГ-центра Московского государственного психолого-педагогического университета Елена Орехова заявила, что у детей с расстройством аутистического спектра (РАС) могут быть разные патологии развития мозга. «РАС — это нарушение развития, которое очень гетерогенно. Это значит, что масса совершенно разных причин могут вести к схожим симптомам — нарушению социального общения, коммуникации, появлению повторяющегося поведения», — сказала она в беседе с «Газетой.Ru». По её словам...
Психолог Силина рассказала о способах бороться с прокрастинацией
Кандидат психологических наук Ольга Силина рассказала, как бороться с прокрастинацией. «Прокрастинация — это вид саморазрушительного поведения человека. Во многом из-за того, что на её фоне возникает чувство тревоги и вины. Человек начинает переживать, что ничего не делает, и даже испытывать негативные чувства к самому себе», — заявила она в беседе с Life.ru. По её словам, для эффективного тайм-менеджмента лучше выполнять маленькие задачи каждый день, чтобы не откладывать большие дела на потом...
Психолог Мелёхин высказался о связи недосыпа и лишнего веса
Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелёхин рассказал, существует ли связь между недосыпом и лишним весом. «Действительно, недостаток сна и недосыпание являются факторами риска ожирения и набора веса. Изменения начинаются, если нарушается сон, он становится неполноценным и фрагментарным. Тогда меняется пищевое поведение, растут риски булемические, компульсивное переедание»...
Педагог Нестеренко назвала критерии детского счастья
Педагог, психолог и коуч Ольга Нестеренко рассказала, какого ребёнка можно назвать счастливым. «На мой взгляд, критерии детского счастья такие: ребёнок любим, развит физически и эмоционально, умеет взаимодействовать в социуме и здоров», — цитирует эксперта ИА «Росбалт». По словам Нестеренко, дети должны получать поддержку и понимание, чувствовать уверенность в том, что они могут свободно выражать свои чувства. Как считает эксперт, родителям нужно ежедневно уделять время общению с ребёнком, задавать...
Психолог Корытцина дала советы по подготовке ребёнка к посещению музея
Старший методист онлайн-школы Synergy Kids педагог-психолог Анастасия Корытцина рассказала, как подготовить ребёнка к посещению музея. Ребёнку следует заранее рассказать, что его ждёт в музее, и проговорить основные правила поведения: нельзя бегать по залам, шуметь, трогать экспонаты руками, заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru». Также она обратила внимание, что лучше выбирать музеи, до которых можно добраться за час или меньше. При выборе экспозиции необходимо учитывать интересы ребёнка. Одних...
Нейропсихолог Воликова призвала постепенно входить в рабочий режим
Нейропсихолог «Самолетум школы» Галина Воликова рассказала, как постепенно входить в рабочий режим после праздников. «Условно действия, которые помогут настроиться на рабочий ритм, можно поделить на две категории: общего порядка, такие как налаживание распорядка дня и режима сна, возвращение к здоровому питанию, и более конкретные, направленные именно на раскачку когнитивных способностей — упражнения на моторику, устный счёт, решение головоломок или составление анаграмм», — заявила эксперт в беседе...
Методолог Чистякова рассказала, почему дети врут
Методолог Анастасия Чистякова заявила, что дети могут врать по ряду причин — например, из страха перед наказанием или разочарованием родителей. Ещё одна причина — чтобы привлечь внимание или заинтересовать окружающих. «Враньё — это не сверхъестественное явление, и большинство детей со временем перестают лгать. Важно помнить, что осуждение или наказание не являются эффективными способами изменить поведение ребёнка. Тут необходимо работать как с причиной, так и с самой проблемой», — сказала эксперт...
Психолог Дербенёва рассказала, как помочь ребёнку побороть страх сцены
Детский психолог и сооснователь детского сада Infant School Хамовники Наталия Дербенёва рассказала, как помочь ребёнку справиться со страхом сцены. «Дайте ребёнку возможность говорить больше. Тренировка речи важна не столько для публичных выступлений, сколько для личной уверенности ребёнка. Учите его полно отвечать: не односложно, без угукания, хмыкания и так далее», — цитирует эксперта «Газета.Ru». По её словам, также можно разучивать стихотворения и отрывки из прозы, поскольку это способствует...
Психолог Мурзина рассказала о способах избавиться от чрезмерной спешки
Семейный и клинический психолог Светлана Мурзина рассказала о способах избавиться от так называемого синдрома «белого кролика» — беспокойного состояния по любому поводу и чрезмерной спешки. В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» эксперт посоветовала учиться организовывать свой день — вовремя ложиться спать, выключать гаджеты за час до сна, гулять спокойным шагом. Также желательно не наедаться на ночь, навести порядок в доме. Кроме того, рекомендуется составлять план на день. По мнению эксперта,...
Вышел трейлер полнометражной картины «Триггер. Фильм»
В сети вышел трейлер полнометражной ленты «Триггер. Фильм» с Максимом Матвеевым и Ириной Старшенбаум в главных ролях. Ролик доступен на YouTube-странице «Кинопоиска». Выход фильма на платформе намечен на 21 декабря. По сюжету Артём Стрелецкий после событий второго сезона одноимённого сериала переезжает в Калининград и устраивается работать барменом. Там он обзаводится новыми знакомствами, в том числе и с психологом Майей, которая поможет герою посмотреть на себя с другой стороны и залечить душевные...
Психолог Гусева рассказала о роли игры в развитии детей
Провокативный психолог, автор книги «Путь к счастью» Елена Гусева рассказала, какую роль игра занимает в процессе развития детей. «Дети до трёх лет учатся играть вместе с родителями. И чем старше ребёнок становится, тем чаще он сам себя занимает», — заявила она в беседе с РИАМО. По её словам, с помощью игры дети учатся взаимодействовать с другими людьми, развивают мышление, знакомятся с чувствами и эмоциями. Как отметила Гусева, если ребёнок не умеет играть, то, возможно, он хочет родительского...
Психолог Екушевская посоветовала не наказывать детей за плохие оценки
Психолог и академический директор онлайн-школы для детей и подростков Skysmart Анастасия Екушевская рекомендовала не наказывать детей за неуспеваемость в школе. «Разговоры об оценках с ребёнком могут способствовать развитию и повышению успеваемости, если они ведутся с заботой, поддержкой и пониманием», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru». По её мнению, основная задача — сформировать у ребёнка понимание того, что ошибки являются нормальной частью процесса обучения. Поэтому более конструктивным...
Психолог Солдатенкова: окружите себя красивыми вещами для борьбы с хандрой осенью
Кандидат психологических наук Марина Солдатенкова перечислила в разговоре с RT несколько способов, которые помогут побороть осеннюю хандру. Для достижения этой цели эксперт среди прочего посоветовала слушать активную музыку и смотреть комедии. «Первое — окружите себя приятными и красивыми вещами, чаще балуйте себя. Например, используйте возможности цвета: купите апельсины, положите их в вазу на столе, чтобы в помещении постоянно было яркое пятно», — отметила Солдатенкова. Также она порекомендовала...