| 93.2918 | 99.5609
Общество

Диетолог Хрулёва высказалась о калорийности авокадо

Диетолог Хрулёва высказалась о калорийности авокадо

«Следует учитывать калорийность авокадо: средний плод содержит около 240 калорий и 22 г жиров, что значительно превышает калорийность более привычных нам фруктов и овощей», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».

По её словам, ежедневно нужно употреблять пять порций овощей и фруктов из расчёта 80 г на один раз.

Как отметила Хрулёва, также в рацион оптимально включать молочные продукты умеренной жирности без добавления сахара.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал о роли витамина D для организма.

Источник