Диетолог Соломатина посоветовала не употреблять хлеб на ночь

«Конечно, хлеб желательно не есть вечером, а тем более на ночь, поскольку с этим продуктом мы получаем углеводы — энергию, которую надо расходовать. Ночью мы не активны, потому что спим. Если энергия не расходуется, она будет откладываться в жир», — пояснила эксперт в беседе с «Москвой 24».

По её словам, вечером будет вреден даже цельнозерновой хлеб.

Как считает Соломатина, лучше всего есть хлеб утром и в обед.

Ранее диетолог-нутрициолог Антонина Музыченко в беседе с Nation News развеяла популярные мифы о здоровом питании.