Невролог Толмачёва рассказала о вреде тренировок в жару

Об этом она рассказала в интервью «Газете.Ru».

Для снижения риска развития патологий в жару Толмачёва порекомендовала заниматься в тени и делать выбор в пользу растяжки, пилатеса или йоги вместо силовых тренировок.

Кроме того, необходимо пользоваться SPF-средствами, обтираться влажным полотенцем и восполнять водный баланс каждые 15 минут. В конце тренировки рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику.

Ранее в беседе с URA.RU врач — эндокринолог-нутрициолог- диетолог Алексей Калинчев рассказал об особенностях употребления овощей.