Актуально
Все материалы по теме: Стресс
В состоянии выгорания находятся 45% работающих россиян
... состоянии прямо сейчас. «Основные проявления, с которыми они сталкиваются, — постоянное чувство усталости (43%), регулярное перенапряжение и стресс (40%), раздражительность (40%), отсутствие инициативы и энтузиазма (36%), нежелание идти на работу утром (32%), низкая работоспособность (29%)»,...
Половина женщин-водителей пожаловались на стресс на дороге
... года индекс эмоционального состояния среди них увеличился на 1,5 пункта и в 2024 году составил шесть баллов из десяти, то есть в целом уровень стресса среди респонденток за рулём снизился. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на совместное исследование «Ситидрайв» и A2:Research. Несмотря ...
Психиатр Фомин рассказал о нестандартных методах снятия нервного напряжения
... положительно отразится на когнитивном и эмоциональном состоянии человека», — отметил Фомин. Однако, по его словам, это не поможет при сильной форме стресса, эмоциональных расстройствах и сильных негативных эмоциональных реакциях, таких как тревога, страх, ревность, агрессия или гнев....
Врач Абахина назвала способы для снижения кортизола при стрессе
Эндокринолог «Клиники Фомина» Дарья Абахина назвала способы для снижения кортизола при стрессе. Основной принцип действия кортизола в ситуации опасности заключается в замедлении всех функций организма, которые являются несущественными ...
Эндокринолог Губкина перечислила неочевидные признаки стрессового состояния
... центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина перечислила неочевидные признаки, которые могут указывать на хронический стресс. Такое состояние может проявляться в виде повышенной утомляемости, сниженной работоспособности, нарушений сна, головных болей и ...
Большинство россиян признались в эмоциональном переедании
... эмоциональным перееданием. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на сервис «Работа.ру». Из указанного числа опрошенных 28% едят, чтобы справиться со стрессом, 20% с помощью перекуса понижают уровень тревоги, 18% снимают напряжение и усталость, 14% — от скуки, 11% — из-за неуверенности в себе, ...
Врач назвала першение или чувство кома в горле одним из симптомов стресса
... лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала в беседе с RT, какие неочевидные, на первый взгляд, сигналы тела могут указывать на стресс и как с ними справиться. «Физические симптомы стресса не случайны: на фоне сильного психоэмоционального переживания активизируется ...
Психотерапевт Фомин: спорт поможет справиться с паникой и тревожностью
... другие мысли, поделился Фомин. Он также отметил, что в организме человека, который испытывает страх и тревогу, происходит выброс гормона стресса. Одним из самых действенных способов его утилизации является физическая нагрузка, подчеркнул врач. В заключение психотерапевт напомнил,...
Врач посоветовала при синдроме хронической усталости избегать избытка сахара
Врач Екатерина Демьяновская рассказала в беседе с RT, что синдром хронической усталости может указывать на развитие разных патологических состояний: анемии, нарушений работы щитовидной железы, депрессии, хронических инфекционных и даже онкологических заболеваний. «Непосредственно синдром хронической усталости развивается после перенесённого инфекционного заболевания, чаще всего вирусного. Специфического лечения для него не разработано. В основе терапии — коррекция образа жизни. Один из наиболее...
Психолог Арутюнян назвала отличия депрессии от плохого настроения
... нейропсихолог, медицинский психолог «СМ-Клиники» Диана Лобанова заявила, что домашние животные помогают владельцам справиться с апатией и стрессом.
Психолог Клец заявила о важности планирования задач при борьбе со стрессом на работе
Бизнес-психолог Татьяна Клец рассказала, как бороться со стрессом на работе. По её словам, важную роль играет организация времени, поэтому нужно планировать задачи и приоритеты, чтобы избежать излишней ...
Биолог Алексеев: в условиях тревожности важно потреблять достаточное количество клетчатки
Биолог, эксперт проекта «Клубы мышления» Университета 2035, научный руководитель «Университета образовательной медицины» Дмитрий Алексеев рассказал в беседе с RT, что регулярное употребление продуктов, богатых клетчаткой, пробиотиков и других полезных для слизистой кишечника продуктов, а также дыхательные практики могут существенно снизить уровень тревожности и беспокойства. Как отметил эксперт, с биологической точки зрения состояние тревожности и беспокойства часто сочетается с расстройствами...
Врач Колесникова: вклад генетики в развитие алкогольной зависимости составляет до 65%
Склонность к любым типам зависимостей может быть наследственной, однако большую роль в их развитии играют факторы внешней среды. Об этом RT рассказала врач-генетик Ирина Колесникова. «Практически все особенности организма определяются генами. Так, на молекулярном уровне запрограммирован цвет глаз, длина ступни, реакция на боль и многое другое. То же самое касается риска развития определённых заболеваний. Например, некоторые тяжёлые патологии вроде муковисцидоза или гемофилии возникают из-за поломки...
Психолог Ивкова назвала сон одним из способов побороть постновогоднюю хандру
... активность. Ранее семейный и медицинский психолог, преподаватель психологии Наталия Погребняк в беседе с «Радио 1» рассказала, как бороться со стрессом во время подготовки к экзаменам.
Психолог Никас рассказала о причинах предновогоднего стресса
Психолог Юлия Никас рассказала, почему может возникать предновогодний стресс. «Дело в том, что, как и день рождения, так и Новый год, — это своего рода рубеж, подведение итогов. И когда мы осознаём, что прошёл ещё ...
Психолог Ярикова рассказала о заболеваниях, которые могут возникнуть на фоне стресса
Кандидат психологических наук Елена Ярикова назвала заболевания, которые могут возникнуть на фоне стресса. В беседе с Life.ru она рассказала, что довольно часто при стрессе у пациентов наблюдаются проблемы с ЖКТ. Также их могут беспокоить ...
Психолог Лобанова посоветовала сменить обстановку для борьбы с эмоциональным выгоранием
Психолог Диана Лобанова дала советы по борьбе с эмоциональным выгоранием. В беседе с газетой «Известия» она порекомендовала посвящать время себе, хотя бы час в день. Потратить его можно на занятия, которые приносят удовольствие, или на отдых. Также возможны медитации, йога или массаж. «Иногда, чтобы восстановить свои эмоциональные ресурсы, необходима смена обстановки. Это легко сделать, если поехать в путешествие, пусть даже небольшое. В период эмоционального выгорания важно записывать в ежедневник...
Сомнолог Сурненкова рассказала о негативном влиянии стресса на сон
Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра «Медси» на Красной Пресне Татьяна Сурненкова дала советы по управлению стрессом для улучшения сна. В беседе с Life.ru она выразила мнение, что важно регулярно ставить жизнь на паузу — назначать время, когда можно ...
Психолог Капалбаева посоветовала заниматься любимой работой, чтобы предотвратить выгорание
Дипломированный психолог Алтынай Капалбаева рассказала, как предотвратить выгорание на работе. «Нужно работать, чтобы жить, но не наоборот. Когда внутри себя мы меняем местами эти понятия и ставим работу выше всех остальных сфер, не уделяя времени себе, семье, отдыху, выгорание неминуемо», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru». По её словам, работа — это только одна из ролей, она не определяет то, какой человек в жизни. Как отметила Капалбаева, самое важное на работе — заниматься тем, что любишь...
Психолог Гладышева рассказала о пользе хобби
... отвлечься», — заявила она в беседе с «Вечерней Москвой». По её словам, занятия любимым делом способствуют улучшению настроения и компенсируют стресс. «Когда человек не может найти себя в чём-то привычном для других, он обращается к необычным интересам. Привычное для других хобби ...
Терапевт Чернышова рассказала о пользе стресса для организма
Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с RT рассказала о влиянии стресса на организм. По словам врача, стресс — это приспособительная реакция организма, без которой человек не смог бы выжить. Она привела ...
Врач Живо заявил, что стресс может стать причиной возникновения заболеваний ЖКТ
Врач-терапевт, эндокринолог, кардиолог, кандидат медицинских наук, член европейского общества кардиологов и эндокринологов Алексей Жито заявил, что стресс может стать причиной возникновения заболеваний ЖКТ. «Стресс приводит к эрозиям, к язвам, очень распространённое явление. После какого-то ...
Психолог Рахманов предложил пять шагов для выхода из стрессовых ситуаций
Тюменский психолог и agile-коуч Константин Рахманов рассказал, как быстро успокаиваться и принимать решения в стрессовых ситуациях. Как пишет megatyumen.ru, в первую очередь психолог советует перечислить на листке бумаги все свои страхи и определиться ...
Психолог Гуманова дала советы по борьбе с хандрой
Психолог Ольга Гуманова дала советы по борьбе с хандрой. «Во-первых, хочется отметить, что некоторые состояния лечатся не оказанием психологической помощи, а чисто физическими медицинскими мерами. Часто оказывается так, что вялость и хандра проходят, если сдать анализы на ферритин и витамин D», — заявила она в беседе с ФАН. По её словам, если такой дефицит в организме действительно есть, достаточно пропить назначенный врачом курс витаминов. Если причиной апатичного состояния является не недостаток...
Нутрициолог Свиридова назвала способствующие успокоению продукты
Специалисты советуют добавить в рацион больше природных «антидепрессантов», чтобы справляться со стрессом. О таких продуктах в беседе с RT рассказала нутрициолог Елена Свиридова. Как пояснила эксперт, ромашковый чай всегда считался главным ...
Мастер спорта Тарасова назвала танцы одним из лучших средств борьбы со стрессом
Мастер спорта по спортивным бальным танцам, тренер школы Ideal Dance Ольга Тарасова назвала танцы одним из лучших средств борьбы со стрессом. «Я как тренер впервые за все годы работы фиксирую такое количество новых взрослых учеников, которые приходят заниматься танцами ...
Врач Абакумов напомнил об опасности хронического стресса
Врач доказательной медицины Олег Абакумов объяснил, что иногда стресс может быть полезным, но не в тех случаях, когда он становится хроническим. В беседе с «Вести Подмосковья» он рассказал, что заметить ...
Главный психиатр Москвы Костюк рассказал о способах защиты от стресса
Главный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал о способах защиты от стресса. «В наше цифровое время бесконечный, неконтролируемый, а иногда деструктивный поток информации становится основным источником ...
Врач Терушкин назвал витамины группы В полезными при стрессе
Врач-эндокринолог, нутрициолог, сооснователь клиники BMP Роман Терушкин рассказал о витаминах, полезных при стрессе. В беседе с «Газетой.Ru» он заявил, что одним из важных элементов является магний. «Магний участвует в сокращении и расслаблении мышц....
Психиатр Ряховский рассказал о негативном влиянии стресса на здоровье
Заместитель главного врача Центра психического здоровья Вячеслав Ряховский рассказал о негативном влиянии стресса на здоровье. «Кто-то менее чувствителен к психотравмирующим ситуациям, кто-то больше. Кому-то требуется более длительное по времени ...